Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Nasielsku - KATALOG

Miejsko-Gminna Biblioteka
Publiczna w Nasielsku



book
book

Jak wyjść z dołka emocjonalnego

Autor: Bubrowiecki, Andrzej.




Stres, kryzys emocjonalny, wypalenie, depresja... to nieodłączni towarzysze ludzkiego życia. Okazuje się, że wcale nie muszą być wyłącznie źródłem cierpienia.
Współczesna nauka udowadnia, że można z powodzeniem wykorzystywać tkwiący w nich potencjał rozwojowy: zwiększać swoją wiedzę, nabywać nowe umiejętności, wzbogacać swoje doświadczenie, zmieniać

zachowania i reakcje na bardziej produktywne - stawać się człowiekiem silniejszym, bardziej świadomym swoich emocji.

O tym, jak roadzić sobie z wszelkimi problemami emocjonalnymi, tak aby wzbogacały nasze życie, jest właśnie ten poradnik.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Andrzej Bubrowiecki.
Hasła:Depresja psychiczna
Stres
Uczucia
Radzenie sobie ze stresem
Zmęczenie
Wypalenie zawodowe
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Muza, 2018.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Uwagi:Na okładce: Gdy wpadasz w tarapaty emocjonalne, przypomnij sobie, że wszystko to powstaje i dzieje się w twojej głowie.... Bibliografia na stronach 316-317.
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz
Spis treści:

  1. Przesłąnie do nadwrażliwych
  2. Wstęp
  3. Jak korzystać z poradnika
  4. Emocje
  5. Inteligencja emocjonalna
  6. Jak wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje
  7. Jak powstaje i przebiega stres
  8. Twój przyjaciel stres
  9. Lęk i niepokój
  10. Jak zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe
  11. Kryzysy emocjonalne
  12. Depresja
  13. Strategia radzenia sobie z kryzysem i depresją
  14. Jak umiejętnie wspierać innych w problemach emocjonalnych
  15. Wypalenie życiowe i zawodowe
  16. Co zrobić, by być mniej podatnym na wypalenie życiowe i inne kryzysy emocjonalne
  17. Siła motywacji
  18. Do kogo zwrócić się o pomoc
  19. Czy cierpienie uszlachetnia
  20. Na zakończenie
  21. Załącznik, czyli moje ulubione techniki.

Zobacz spis treści



Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Nasielsk
ul. Piłsudskiego 6

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 60382
Pozycja wypożyczona

Przetrzymana przez: 000166
termin minÄ…Å‚: 2022-01-03
schowekrezerwuj
więcej

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.